Rólam
Nagy Helga vagyok – személyi edző, gerinctréner, Jumping Fitness- és Reformer Pilates-oktató.
A mozgás gyerekkorom óta az életem része: tíz évig versenyszerűen kosárlabdáztam, ekkor szerettem meg igazán az edzéseket és a tudatos testmozgást. A sport iránti szenvedélyem később hivatássá vált – 2021-ben végeztem a Testnevelési Egyetemen, azóta pedig folyamatosan képzem magam.
A Feövenyessy Akadémián több képzést is elvégeztem, többek között szenzomotoros gerinctréner és flossing terápia képzéseket.
Edzéseim középpontjában mindig az egyén áll – minden vendégemmel személyre szabottan, szakmai alapokra építve dolgozom a kitűzött célok elérésén. Fontos számomra a helyes mozgásminták, a mobilitás és a nyújtás beépítése a mindennapi edzésrutinba, mert hiszem, hogy a tartós fejlődés alapja az egészséges, tudatos testhasználat.
Az egészségtudatos táplálkozás nálam nem csupán kiegészítés, hanem a program szerves része. Segítek eligazodni az étrenddel kapcsolatos kérdésekben is, hogy a vendégeim ne csak erősebbek, hanem energikusabbak és kiegyensúlyozottabbak is legyenek.
Ha eljött az idő, hogy belevágj a céljaid megvalósításába, szeretettel várlak az edzéseimen!
„Helga edzésein mindig érzem, hogy figyel rám – nem csak testileg, lelkileg is feltölt.” – Eszter V.
„Helga edzésein mindig érzem, hogy figyel rám – nem csak testileg, lelkileg is feltölt.” – Eszter V.
„A reformer órák precízek, mégis motiválóak. Végre egy edző, aki tényleg ért a női testhez.” – Lilla K.
„A reformer órák precízek, mégis motiválóak. Végre egy edző, aki tényleg ért a női testhez.” – Lilla K.
„Sose gondoltam, hogy ennyire megszeretem az edzést. Helga mellett minden alkalom sikerélmény.” – Nóra T.
„Sose gondoltam, hogy ennyire megszeretem az edzést. Helga mellett minden alkalom sikerélmény.” – Nóra T.
Hol edzhetsz velem?
Személyi és kiscsoportos edzés
– Budapest
Személyre szabott és kiscsoportos edzések modern, jól felszerelt környezetben.
FunXional Gym – Savoya Park
1117 Budapest, Hunyadi János út 19., 1. emelet
Személyi és kiscsoportos edzés
– Kecskemét
Személyre szabott és kiscsoportos edzések modern, jól felszerelt környezetben.
Space Gym
6000 Kecskemét, Izsáki út 2/G
JUMP edzés
– Budapest
Dinamikus, energikus JUMP edzések, amelyek egyszerre fejlesztik az állóképességet és mozgatják át az egész testet.
Universum Fitness & Squash Club Récsei
1146 Budapest, Szabó József utca 2.
Reformer Pilates
– Kecskemét
Kontrollált, ízületkímélő edzés a mélyizmok erősítéséért, a jobb testtartásért és a harmonikusabb mozgásért.
Pilates 7
6000 Kecskemét, Balaton utca 19.
FAQs
Hogyan tudok időpontot foglalni?
Az online foglalás a Jumping Fitness edzésekre vonatkozik.Egyéb szolgáltatások igénybevételéhez írj e-mailt, vagy hívd a 06 30 510 2177-es telefonszámot.
Mit hozzak magammal az edzésre?
Kényelmes sportruhát, törölközőt, vizet, és persze a jókedvedet! Minden egyéb eszközt biztosítunk a helyszínen.
Kell előre fizetni az óráért?
Igen, a foglalás véglegesítéséhez előleg vagy teljes összeg megfizetése szükséges online bankkártyával (Stripe / PayPal). Ez biztosítja a lefoglalt időpontot.
Kezdőként is jöhetek?
Természetesen! A személyi edzéseket es pilates órákat mindig egyénre szabom — legyen szó teljesen kezdőről vagy haladó vendégről. Fokozatosan építjük fel a mozgásokat és a terhelést. A Jumping Fitness edzéseken is bárki könnyedén fel tudja venni a ritmust.
Mi történik, ha nem tudok eljönni az órára?
A személyi edzések és Pilates órák lemondását legkésőbb 24 órával a foglalt időpont előtt tudod jelezni. A Jumping Fitness edzéseket legkésőbb 4 órával az edzés kezdete előtt tudod lemondani.